如何长时间专注地学习？
怎样可以长时间高效学习？
学习本来就是一场马拉松，当你具备了学习的“马拉松精神”，你就具备了长时间高效学习的准入资格。因为，长时间高效学习需要一种我们称之为“精神”的一种行为内核。如果你具备了这种“马拉松精神”，你就可以开启自己学习的“梦想之旅”。
当你开启学习的梦想之旅，虽然说精神可嘉，但还是需要脚踏实地的具体落地学习方案。
首先，学习动力是长时间高效学习的源泉。动力源于你的学习初心和梦想，当你点燃了自己的学习梦想，此刻便照亮了自己的学习前程。虽然前程美好且无忧，但必须努力付出，才能获得你人生应有的回报。否则，美好的梦想只能是不着地的空中楼阁。
其次，追梦的道路奇岖曲折而且遥远，只有学习毅力可以跟长时间高效学习作伴，直至学习的最终成功，以此证明你是一个学习的守诺之人。毅力是什么？毅力是时间的函数。当你用坚持高效学习的时长来证明自己在学习上的默默付出和努力，其实你已经是学习的佼佼者了。
最后，学习能力和效果是你长时间高效学习的直接证明。你用什么高效学习方法来证明自己
确实做到了长时间高效学习？答案是肯定的，那就是全世界公认的最高效的“三同学习计划”。“三同***”告诉我们：只要你能用“三同***”去做任何一件事，做事效率就会倍增。怎样实施“三同***”呢？“三同***”就是要求我们在规划学习时按照同一时间、同一地点、同一学科去同步安排具体学习内容和时长，这样就可以最大限度地调动相关的学习资源，积极投入高效学习状态中去……
这是一个终身学习的，我们完全可以调动学习的各种有效***，为己所用，成就自己，成就人生。
做好前期准备。这里所说的前期准备指的是你在进入学习状态之前你需要保持精神满满，也就是说你要确保自己在此之前有一个良好的睡眠状态，这样你再学习的时候才可以打起十二分精神，只有在你精神状态饱满的状态下你才可以保持长时间并且高效地学习，也正是因为良好的睡眠是你记忆力和学习过程的重要组成部分，这是最基本也是最为关键的。
（图片来源网络，侵删）在学习的过程中，将知识点进行可视化、卡片化。我们都知道，知识与知识之间的关联性是很大的，不是各自孤立与分化的。我们可以将所学的知识关联起来，可以通过作图，或者卡片形式加以表现出来，这种方法既可以建立各个知识体系之间的桥梁，也可以让学习者印象深刻，在脑海里构建一种属于自己的知识框架，并且不断地激发你学习的热情。
借助知识管理工具，建立统一资料库。当下我们都是处在信息化的时代，这就大大地拓宽了我们获取知识的途径与渠道，同时也就降低了获取新鲜资讯的成本。于是我们可以利用碎片的时间，通过知乎、果壳、网易公开课以及一些微信公众号等网络平台，学习我们感兴趣的知识，进一步扩宽我们的知识面，这种方法相对来说是比较轻松，且途径比较多。
在学习过程中，还需要将学习的任务难易程度与精力充沛低落相符合。我们不可能保证我们的大脑以及精神状态每时每刻都充沛，每天的精力都是起伏不定的，这要求我们在学习过程中将任务难度与我们的精力匹配。比如早上是每个人精神状态最佳的，我们就要在这黄金时期完成一些难度相对高的学习任务，越到精神状态减弱 时候，我们的学习任务也要随之减轻，难度要随之降低。
在学习过程中要专注，不要多线程地完成几个任务，这样的效果是不明显的。一次学习过程，我们就***好完成一样任务，指定一样任务让自己完成，往往多线程、多任务同时进行的方法，是一种事倍功半的效果。
在学习过程中，尽量选择一种良好的氛围。一种浓郁的学习氛围是可以塑造一个学习者的习惯的，尽量避免在吵闹的环境下学习，也尽量避免在学习过程中有外界的干扰，比如一个电话、一条短信都会分散你的注意力，所以能在学习的时候将手机电脑关机最好。意志力要坚定、脑海里有清晰明了的目标与学习***。
随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……在看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转换为生产能力吗？
《深度工作：如何有效使用每一点脑力》，本书作者Cal Newport作为著名的Study Hacks Blog 创办人，指出知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理上述浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！
深度工作是今天获取成功不可或缺的关键能力，如果能深度运用这项技能，你的职业生涯比缺乏深度工作的人多了一项强大的竞争优势。
通过深度工作能够创造新价值，提升技能，而且难以***，而与之相对的浮浅工作，则是对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通过不会为世界创造太多新价值，且容易***。
