孕妇能不能吃红薯？
孕妇能不能吃红薯？能吃，但要适量吃。
红薯营养价值还是蛮高的，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E等营养元素，煮熟的红薯味道软甜可口，营养素也较容易被人体吸收，红薯中含有氨基酸、多种维生素，较多的钙和铁，都是孕期需要的营养素。
孕期吃红薯的好处：
- 缓解便秘，红薯是粗纤维食物，对预防便秘，缓解便秘很有好处。
- 预防色斑，红薯可以增强孕孕妇的皮肤抵抗力，促进皮肤再生，预防孕期色素沉积导致的色斑。
- 补钾 ，红薯中含有大量的钾，孕期缺钾会导致胎儿营养不良，发育不良，生长迟缓等问题，孕妇适量食用红薯可以补充钾元素。
红薯虽好，但也要根据孕妈妈自己的体质。如果有胃部疾病，比如胃胀气或胃溃疡，那就不宜吃，或者吃了烧心，不舒服，那也尽量不吃。而身体正常，吃过也没有什么不良反应，那可以适量吃些，对孕妈妈身体还是挺好的。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
记得有个问答下边，有位宝妈分享，胎儿一直长的很好，而且自己没怎么长肉肉，医生问她吃什么了，她说天知道，每天只是吃点红薯玉米之类的粗粮，也没吃啥好的呀。
所谓实践出真知。
富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。能够补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。
还能够治疗小儿疳积。生津止渴，治热病口渴。
实际上红薯还是一种理想的减肥食品。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能***消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
孕妇往往容易便秘，吃红薯很有效的缓解了便秘。
孕妇可以吃红薯，但是血糖高的孕妈要少吃或者不吃。
红薯中的营养成分比较多，尤其是va、vb、vc、ve等微量元素，是孕期孕妈所必须的，其实小朋友也可以多吃红薯长体重。
我是注册营养师徐敏洁（徐Maggie），欢迎关注我，了解更多靠谱的营养健康知识。
关于孕妇吃红薯好吗这个问题，先从红薯的营养成分来看一下，和吃红薯需要的注意事项。
从这个营养成分上来看，红薯属于低热量、低脂肪的食物。
1、富含维生素A和胡萝卜素，维生素A对于胎儿的正常生长发育很重要，缺乏易导致发育不良，但是维生素A过量又容易导致胎儿畸形，因此建议从日常食物摄取，而不是补充剂。
2、红薯的钾元素含量也不错，可以帮助缓解孕晚期水肿的问题。
3、红薯作为薯类的一种，相比于精制米面有更多的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动和有益菌群的增殖，可以帮助缓解便秘。
孕妇当然可以吃红薯，只是孕妇吃红薯要少吃 否则容易造成巨大儿，到分娩的时候会增加顺产的风险。
孕妇吃红薯的好处
准妈妈不仅可以吃红薯，而且吃红薯好处多多。
- 促进肠道蠕动，预防便秘：这是因为红薯富含膳食纤维，可促进准妈妈肠道蠕动。
- 补充营养：红薯还含有钙、铁、维生素等营养物质。帮助准妈妈和胎儿吸收丰富的营养。
- 长胎：如果准妈妈产检时发现胎儿偏小，则可以通过吃红薯来帮助宝宝生长发育。
孕妇吃红薯的注意事项
红薯虽然好，但准妈妈在吃红薯时还是要注意以下几个事项。
总之，孕妇是可以吃红薯的，另外，在烹饪方式上，建议准妈妈最好蒸着吃或者煮着吃。当然了，我觉得红薯还是烤着吃味道最好。
（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）
2020年什么行业工作赚钱，一个小城市里，一个月6000～10000左右？
2020年新的一年社会不断进步、生产工资方面也在不断改善、如果想走在时代前列妮子根据自己的实际情况或者自己的特长来发挥自己的价值观、想要让自己在一个领域有所建树、我们必须努力奔跑、努力学习才会让自己的价值观体现出来
做自媒体是自由的，是轻松的，这是很多局外人的看法。做自媒体是赚钱的，这个是大家都知道的事情。
越来越多的人选择做自媒体，是为了赚钱，可能下一个时代，就是这样自由职业的时代，诸如自媒体人，网红，主播等等。
今天主要说一下小城市的自媒体人。因为工作的关系，我和很多自媒体人联系的比较频繁，特别是小城的自媒体人。
先说一下小城市的工资。
我所在的城市属于一个五线城市，用当地人的话来讲，这是比较落后的地区，是属于全国倒数的小城市。
这里的普通办公室文员目前是1000-2000元之间，一个营业员的工资是2000-3000之间，一个出租车司机一个月大概赚3000-4000元左右。大概就是这样的一个收入状态，这里的自媒体人一个月赚多少钱呢？
说一下小李，以前是一个办公室文员，后来结婚生孩子之后就呆在家里，因为没有什么事情做，管孩子又不能上班，做了一段某宝刷单没赚多少钱，开始琢磨写自媒体。刚开始的时候没有什么收入，后来逐渐的有几毛钱的分成，就靠着这样一天几毛钱的收入坚持，[_a***_]一个月的稳定收入在2000-3000之间。在这个小城市，一个宝妈这样的收入，可以说真的很不错了。
再说一下涵涵，我们都这样称她。以前是一个幼儿园的教师，后来开始转战自媒体。她写自媒体主要是看好这块市场，做视频加写文章，坚持了有三年多，现在自己有两个微信公众号和十几个自媒体账号，一个月的收入在2-3万元。是的，没错，每个月都能收入2万元以上，在这个小城市，刚开始我们是吃惊的，是非常惊讶的。
后来接触的多了，发现任何成功都不是偶然的，都有对自媒体迷茫的时候，都有想放弃的时候，只不过坚持下来了，成功了，所以说什么都无所谓了。
