如何让心静下来，达到深度工作的状态？
如何让心静下来，达到深度工作的状态？
1.养成良好的做事习惯。专心做好一件事。
其实很多伟大成就的人并不是他自己有多么超人的本领，或者是有多么优秀的才能。有一些管理***经常说成功就是简单的事情重复做。在不断重复做的过程，逐渐摸索其中的规律。逐渐树立新的标准。逐渐摸索更好的办法。不管事情有多么多，总要一件一件去处理。
越是分心，越不可能做好当下。我们可以把这个过程比作攻城略地。当你的实力不足以全面压制对手的时候，不足以战略轰炸式的解决问题的时候，全面进攻总不如各个击破。你可以在心里告诉自己，无论有多么困难在等待自己，当前只需要把眼前的事情做好。
2.提高自己做事情的标准。追求完美。
专心的做事不只是自己能不能专心这么一个简单的话题。它还代表着一个个人的素养。你可以想象一下，如果你是一个高级的手术主刀医生，面对垂死挣扎的病人的时候，当你的双手决定对方生死的时候，你怎么可能不竭尽全力？在这个竭尽全力的过程，你怎么可能不专心专注？
追求完美，那么你就会对自己手头的工作尽力去雕琢。你就会不断的思索比较自己的所有解决方案。你就会在实践的过程中不断地验证自己的结果，是不是自己真正想要的结果，是不是上级需要的结果？或者换一个角度来想你的努力，能不能换来大家的认可。或者说大家的赞美。如果你没有这个自信，说明你的功夫还不够。也说明你的用心程度还不够。如果你真的非常想实现个人价值，那么，就用尽全力去做到最好。
3.养成良好的思维习惯。树立工作框架。
每个人不管是生活和工作总会遇到一团乱麻的时候。尤其是在职场上，往往在同一时刻有无数个事情涌进来，需要你去处理。那么你就需要给自己树立一个工作框架。这个框架有几方面的内容，第一个是要分清主次。第二个是要分清时间要求。第三个是要把工作的流程和程序进行固化。做到了这三点你就能够看清楚当前你最需要做的是什么。当其他因素并不是当前最重要的因素的时候，你可以按照其中一个因素去进行排序。比方说时间最紧迫的任务，那么应该第一个去执行，其他的必须要往后放一放。如果时间紧迫程度差不多，那么一定是把当前最重要的工作放在最前边
所谓工作程序的固化。可以理解为一种工作的标准化。无论多么复杂的工作，如果他都按既定的程序去办理。那么这个过程会很条理，会很正确。会避免很多手忙脚乱的情况出现。有一句话说快了就是慢了。就是这个意思。
4.做一行爱一行，真正喜欢自己的工作。
不管你是高标准对待自己的工作，还是把程序去固化，还是说去分清主次。不有一个前提就是你要干一行爱一行。真正把自己需要做的事情。看作自己真正喜欢的东西。真正把自己个人价值的实现寄托在这个需要做好的事情上面。
这一点其实有一点纠结。很多人都说我自己做的事情并不是我想做的。但是这个社会很现实。人生也是非常短暂。能够碰到的机遇和环境也是有限的。严格的说，人活在世上实际上并没有那么多的选择余地。有很多情况下是自己向社会和现实的妥协。但是即便已经妥协，仍然在这种妥协中去创造自己的个人价值。很多成就大事业的人就是这样的心路历程。
您好，很高兴与您一起探讨该问题，个人建议如下：
1.选择好时间点，上午十点到十一点，下午三点到四点左右，是大部分人一天中精神最好的时候，胃里的食物已经消化的差不多，不会太困，下一餐也还早，尽量将重要工作安排在该时间段，达到专注的状态。
2.避免外界的干扰，将电话调成静音，手机是我们专注工作的最大敌人，信息，邮件经常会将我们从专心工作中拉出来，打断我们的思路，有意识的克制不去看手机。
3.将琐碎的工作集中处理，避免在我们进行深度工作的时候被这些琐事穿插打扰。
4.由浅入深，先做一些简单的***的工作让我们的身心逐渐进入状态，再过渡到需要我们全身心投入的重要工作。
希望我的回答能对您有帮助，如果觉得有用麻烦点个赞跟关注，谢谢！
一、尝试着了解自己
如果在以往的工作中，有过做什么事都特别专注，效率超级高的经历的话，那就好好回忆一下那是怎样的一种场景。尽可能的用几个关键词把你当时的那种感觉描写出来。比如“放松”、“兴奋”、“明亮”等。并力求做到形容这种感觉的词越少越好，直至没有。
二、让自己静下来的方法
在你想静下来的时候，就观察一下自己的周围是否存在那些东西，并尽可能地去营造那种氛围。
转移空间法:通过空间的转移来调整自己的心情和状态。比如，市内很嘈杂，那就到另一间房子里；光线比较暗，那就拉开窗帘等。
深呼吸法:这是一种心里暗示的方法，通过深呼吸是可以让人安静下来的。
这里值得注意的是切不可通过听音乐、读书这样一项比较耗费时间长的方法来达到使自己静下来的目的。适合通过做一些短时效的活动、动作来切换心静频道。比如可以通过“上个洗手间”、“跳100个绳”、“做五十个仰卧起坐”等迅速能让心跳速度得到恢复的活动。
三、调整工作方法
提前将你要做的工作进行细分，设置上时间节点。按时间进度做成工作进度表。把此表放置在你的桌前，它能时刻提醒你这个时间段应该去做什么事情。
这种方法就是由学生的课程表引申过来的一种方法，带有潜意识的强制性，非常有效。
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