- 如何应对自媒体时代下的焦虑？
- 为什么感觉有些旅行自媒体开始焦虑了？
- 最近在运营自媒体写作，越看书越焦虑，该怎么办呢？
- 是不是以及为什么现在网络上几乎每个自媒体，公众号，甚至每个网民都在传播焦虑？深层次的内在动机是什么？
如何应对自媒体时代下的焦虑？
现在这个时代是个自媒体 流量 和大数据的时代， 这也代表了一夜暴富不再是那么遥不可及的事。网络里面 谁谁一夜成名。谁谁日入上万 这样的文章比比皆是。都在诱发你的焦虑。 个人认为 要克服这种焦虑可以从两个方面进行
网络是虚拟的 虽然现在是网络数据时代。但是离开现实网络也不可能独立存在。所以不要被网络上那些一夜暴富。一夜爆红的消息给影响 一切还是以现实为主的。每天晚上睡觉前在心里问问自己 我目前最需要什么 列个计划出来 排个先后顺序。这样你才会有目标 才不会被那些消息影响了心境
第二点。每天拿出半小时锻炼自己的身体
每天一定要锻炼自己的身体。身体是革命的本钱坚持锻炼身体。会让你拥有一份坚韧的意志 现在这个社会能持之以恒的人不多。每天锻炼半小时。只要你能坚持下去。你的意志 和你的身体都会大大改善 拥有坚韧意志的人往往比较容易成功
第三点。多读点书
抽空读几本书。不要给自己找借口。之所以人会焦虑 完全是因为现实不如意 心理内涵不够造成的。 其次读书可以让你内心放松 可以释放压力。
第四点。网络只是一种工具
网络可以让我们更方便的了解这个世界 也可以让我们财富暴增 但是在我看来他只是一种工具 一条门路 要正确理解网络带给你的意义
总而言之自媒体时代带来了很多便利 也有很多的弊端 但是每个人应该依从现实 清楚自己的定位。丰富自己的内涵。这样才能不被影响。以上属于个人观点 不喜勿喷
为什么感觉有些旅行自媒体开始焦虑了？
我自媒体了100多天，收入才4.28元，还是一直坚持着，看你是什么出发点了，有的人是兴趣爱好，有的人是想赚钱，还有是为了发泄情感，有经济基础的就当是与大众同乐，没有的可以当副业，自媒体真的赚到钱的人是沧海一粟。
谢谢邀请！
由于疫情限制了人的外出旅行，旅行自媒体有些冷清，但做自媒体的在疫情期间可以做一些“网上旅行”的内容，比如旅行攻略、旅行自救、自然风光、名胜古迹、旅行游戏等等，待疫情过后，旅行还会是人们喜欢的活动，旅行自媒体还是“挣钱”的朝阳行业。
今天已是元月十九日，明天就是“大寒”节气了，春节已临近，冬天即将过去，春天还会远吗？
【文/图/原创】
感谢邀请。
旅行自媒体，旅行者追求丰富自己的经历，探寻大自然的奥秘，把新奇，把所见所感展现给没去过的人欣赏，值得推荐。一切都要追求本真，就不焦虑啦。其实要看自己的初衷是什么，就不会产生焦虑。
感谢邀请：关于这个问题其实一点也不奇怪。这要先从疫情说起。***疫情断断续续已经两年了，疫情所到之处实体店倒闭。客栈歇业。饭店转让。各行各业似乎都受到了不同程度的冲击。现在的旅游业也是前所未有的低迷。再说说那些专职做旅游自媒体的。我能理解他们的焦虑。疫情没结束之前，出行的风险不言而喻，即便你不考虑出行风险，但好多地方你是没办法去的吧！国外游不行，国内游成本不低，收入微薄。旅游业低迷，关注旅游及其相关产品的客户自然就更不会多。平台当然不会把流量推给不创收的人。所以焦虑[_a***_]正常。
说说我自己：我原本是提前退休了，想看看诗和远方，于是开启了旅居生活，开始拍一些旅游视频，写写旅居日记。既不专业，也没团队。既不受平台待见，还被一些团队和群体排挤。说到收入，不怕大家笑话，最多几元，最少几分的收入。如果全职做自媒体早都饿死好几回了，根本来不及焦虑。
至于在这种焦虑下是否要坚持，那要看你是否有生存的压力和转型的***。如果有，放弃也未尝不可。如果没有，就暂时这样吧！
不忘初心方得始终啊，如果没钱你爱不爱旅游，走不走，没钱如果也走，那现在就继续走，省着走，能赚到多少算多少，如果没钱就不走了，那就停一停，琢磨琢磨未来。
如果其实旅游本身就是为了赚钱，压根不是爱好，那真的借此机会回归正常生活吧，这玩意早晚也不是个正经职业。
最近在运营自媒体写作，越看书越焦虑，该怎么办呢？
我跟你一样，写作水平很差，但我是业余时间写写，目的是帮助别人，也没想过多少粉丝、挣钱的事，只是尽量帮助别人，帮一点是一点，因为帮助别人自己也很快乐。而你的目标是为了挣钱，挣钱的办法和种类就太多太多了、如果能吃苦、靠双手挣钱养家糊口我想每个人都行。我劝你:干自己喜欢的工作、干自己了解的行业，虽然辛苦，但与快乐并行……送你一个字:强。自己理解。
很高兴回答这个问题，做自媒体写作应该有个好心态，所谓欲速则不达，不要急于求成，写作只要把你心中，所想的东西表达出来就可以了，至于写的好，与不好，也就是个人的能力问题了，只有顺其自然吧？
尽信书不如无书，那些出书的人一定不是自媒体大V，所以，你看他们的自媒体理论，只能把你带到沟里。
找到榜样，向高手学习
做自媒体，一定要向做的好的作者去学习，反正内容都是公开得，看看他们内容是什么样的框架，吸粉是什么样的套路。然后，直接模仿就好了。许多自媒体高手都有自己的付费专栏，分享自己做自媒体的经验，一般几十元就可以买到，有不懂的地方，还可以直接问，比你买自媒体理论书籍强太多了!
实践出真知，从微头条开始
如果前期不熟练，可以从写微头条开始，类似于发朋友圈，只要会打字，会插入图片就可以入手。写完微头条，加上热门话题再发布，不断地积累写作经验。写微头条也要向写的好的作者学习，多模仿，多借鉴，多思考为什么别人的微头条能成为爆款。微头条练的差不多了，可以再回答悟空问答的问题，建议挑选垂直领域的问题来答，多模仿多借鉴。
每天更新，养成良好习惯
做自媒体不能三天打鱼两天晒网，一定要勤奋，每天哪怕再盲都要抽出时间来更新内容，这是基本的态度。当你养成了日更的习惯，内容创作就是信手拈来，写出好的内容自然不在话下。
化妆师，定位非常明确，在今日头条平台上获得推荐，那是分分钟的事情；
话说回来，哪有一件事情是随随便便就能成功的，唯有坚持，投入时间精力，那才有成功的希望；
加油，共勉。
最近我一样也在关注并尝试做自媒体运营，也看了很多的培训***和大V的经验分享。拍了两个***，写了几篇文章，但播放量都不是很高，说实话，信心是受一定的影响。但现在我终于想明白了，现在分享一下我的几点感受：
- 以一颗平常心来对待，不要一开始抱太高的希望要赚多少钱。如果决定做自媒体，就要有持久战的心态，至少给自己三年时间，这样就不会有太大的心理压力，也不会怀疑自己的能力。我看了一些大V的***和文章，也不是所有的***和文章的播放量都很高，有些才几百甚至都没有我的一条播放量高，但是这些大V贵在坚持，持续不断的输出自己的优质内容。其实这就是大数法则，输出的内容多了总有一条是会火的，量变一定会产生质变。
- 千万不要辞职来做自媒体，把这项工作当做一个副业，或者是当成一个兴趣来对待。在没有经济压力的情况下来做自媒体会比较靠谱，这样不会因为一开始没有收入而感到焦虑。
- 多参考平台的官方培训，熟悉平台的推荐规则和推荐逻辑，有时候自己认为是优质作品，但是平台的推荐规则不见得认为是优质作品，只有掌握正确的方法才会事半功倍。多去看一些做的好的，看他们是怎么做的，借鉴一下他们的经验，这样自己可以少走弯路。
- 学了要落实在行动上，因为只看不做是永远不会的。前期我也是看了很多，但一直没有行动，所以我也会很焦虑，但是现在行动起来就没有这种感觉了。
- 千万不要抱着完美的心态做这件事情，因为你无论怎么做都会不完美。我们只有不断的总结复盘，才能将自己的作品提升。当自己觉得要准备的十分完美才去行动的时候，就是已经给了自己压力，这种状态下的自己会患得患失，也容易产生焦虑。
- 还有一种方法也可以使焦虑状态得到了缓解，每天可以***5～10分钟进行冥想，将大脑放空使自己静下来。刚开始我建议只***5分钟，然后逐渐将时间增加到10分钟，如果大脑有其他的东西浮现出来时，就只关注呼和吸。我尝试过了，非常有效果。现在社会都是很浮躁，人心也很浮躁，当每天能抽出5~10分钟使自己安静一下，一切的负面情绪和焦虑都会得到缓解。
以上是我自己经历并尝试过的小经验，希望对你有帮助。希望你能够尝试一下，这样能缓解自己的焦虑。
是不是以及为什么现在网络上几乎每个自媒体，公众号，甚至每个网民都在传播焦虑？深层次的内在动机是什么？
1有了这个传播平台，很多网民有了展现表达的机会……2好多是一些公司，机构，代表请的喷子，刷存在感……3现实中一些缺少公平缺少公正，在平台上释放压力……4有部分人不去犯法，但喜欢打擦边球，自私自利&缺少道德的谴责…………
首先要明白为什么会焦虑，穷则变，变则通，通则久，我们感到焦虑很大的原因是自己的心境和外在环境格格不入造成的。
解决方法有两种。第一，改变自己的心态，知足常乐，一个人成熟的标志表现在懂得降低自己的期待，为自己而活比活在别人的眼里更重要；第二，改变自己的行为，焦虑来源于对现实状况的不满意，努力奋斗，生活会给你想要的答案。
悟空问答，有的问题提的很没水平，根本就不可能达到什么“几乎每个”的程度。如果真是这样，那么，要么是社会矛盾已经到了不可调和的程度，社会处在崩溃的边缘；要么是有某种力量组织策划了这种局面的发生。显然这两种情况都是不可能的。
所以题主要表达的可能是，网上出现了比较多的焦虑传播。
这里我想说几个可能得原因：
（1）自发焦虑
焦虑的出现，如果是自发的，好的方面反应了民众的求变思想，民众有了更高的精神或物质追求。这体现了民众认知的提高，精神开化程度的提高，背后是社会经济的发展思想的解放。不好的方面，是反映出了社会矛盾的激化，人民大众普遍焦虑，是生活状况的不如意的体现，或有对未来前景的担忧。这背后的可能的原因是收入水平提高缓慢、生活成本上升、社会贫富差距加大、负债率高升、就业困难等等。
（2）贩卖焦虑
除了民众的自发焦虑外，还有一些组织媒体为了迎合大众喜好，有目的的贩卖焦虑，以达到吸粉、盈利目的。这些媒体的受益人可能本身并不焦虑。这些贩卖焦虑的机构，进一步加剧了民众的焦虑情绪。
（3）缓解焦虑的方法
民众自发焦虑的普遍存在，能客观体现社会存在的一些问题，我们在底层也确实能够看到很多自身或周边焦虑情绪的存在，但我认为，这是正常的现象，任何国家、组织，在任何阶段，都会存在。我个人非常相信我国***，能够处理好，并带领大众过上更高水平的生活。作为我们自身，不要一味抱怨，努力学习努力奋斗，让自己充实起来，让自己日益强大，把自己的时间多放在提升自己的行动上。比如读书、学习技能、钻研工作等，感觉到自己在变好变强，焦虑感自然消失不见了。努力做一个强者，国家也会因为无数个更强的民众而变得更富强。
