有没有专门是集装箱货源集中，货车司机可以自己接活的平台？
集卡是一个特殊运输行业，作为货主网上派车怕没有保障，怕货物丢失或者损坏，还怕有的车保险不足，出现事情追偿难，价格不稳，节***日会被车砍价格，作为车主干完活怕拿不到钱，货源没有保障，车队派活是有风险的，货主的钱要不到也得先付给车主，货物损坏要先赔偿货主，车队垫付资金还要承担风险，哪个阶层都不好干。
大浪淘沙，你如何才能在货运中跑赢？
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本人是一名货车司机，由于长期久坐，熬夜，现在肚子特别大，四肢身体各环节都很僵硬，请问我该练哪些项目？
我也是一个货车司机，但是我不熬夜就白天干!你可以优酷上搜索八段锦，有一个是国家体育总局口令版的，简单易学!坚持下去，腰不酸腿不痛活络经络，注意呼吸节奏和运动时间，越慢越标准越有效果，天天坚持保证一个月下来会有很大改善
我也是一名货车驾驶员，从业十多年，这几年反反复复的腰酸背痛、颈部僵痛等现像。今年三月份装车时不小心扭伤腰椎，到医院拍片发现腰椎间盘突出压迫神经，还发现了肾结石肾脏重度积液，医生当时说肾结石要尽快处理掉不然会影响肾功能。休养个把星期后就住院做了个经皮肾取石手术，由于结石有两粒不同部位且积液严重，只能分两次手术。现在过几天打算做第二次把剩余的处理掉。
腰颈椎病是货车司机通病这个是行业人员都知道，但肾结石这个应该跟开车时经常憋尿种少喝水也是有很大原因的。
在这里提醒各位同行朋友们，不管平时出车有多赶要多下车走动活动筋骨，多喝水少憋尿。身体健康才是最应该赶往的方向。
咱俩是同行，本人长途货运快二十年了。身高1米74体重80公斤，没有大肚子，经常一口气开十几个小时。卡车司机职业病很多，腰椎，颈椎，胃病很常见，尽量避免职业带来的病疼就要工作的空闲时间自己锻炼身体，没有专业健身的器械也不难，我经常做的运动有吊杠，手抓住货车的栏杆双脚并齐端腹，尽量坚持时间长一点，还有俯卧撑，不在数量，关键要质量高！做的时候身体放下去，心里数三个数，也可以数5个数，再起来，做到做不了就直臂撑着再坚持。当然最好的还是蹲马步，一般坚持3分钟就不错了，但是到了快5分钟时会浑身发抖，大汗淋漓，呼吸急促，面红耳赤，感觉就要完蛋了，如果你过去这个坎，恭喜你大功告成了！😄
💖减肥没有局部减肥，要减都会减，特别胖的话首先是减脂，脂肪减下去以后才是增肌塑型。
💖其实减肥不难，做好饮食搭配和有氧运动即可，难的是增肌塑型。
💖减肥是三分练七分吃，只要从吃上下功夫，下狠心，就可以瘦，但前提要吃饱，不能挨饿，靠饿瘦下来也会特别容易反弹，还伤身体，所以一定要合理搭配饮食！
